속닥쏙닥

수면 부족이 인체에 미치는 영향 수면 부족은 인체에 중대한 영향을 미쳐 신체적, 정신적 웰빙의 다양한 측면에 영향을 미칠 수 있습니다. 개인이 종종 숙면보다 업무 및 기타 책임을 우선시하는 급변하는 오늘날의 세상에서 수면 부족의 영향을 이해하는 것이 중요합니다. 이 기사에서는 수면 부족이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠 수 있는지 살펴보고 충분한 휴식을 우선시하는 것의 중요성을 강조합니다. 신체 건강 신체 건강과 관련하여 수면 부족은 수많은 해로운 영향을 미칠 수 있습니다. 가장 눈에 띄는 영향 중 하나는 면역 체계 약화입니다. 수면 부족은 우리 몸이 질병과 감염과 싸우는 것을 어렵게 만들어 병에 걸릴 위험을 높입니다. 또한 만성 수면 부족은 당뇨병, 심장병 및 비만과 같은 만성 질환 발병 가능성 증가와 관..