속닥쏙닥

디지털 치매란 무엇인가요? 스마트폰과 지속적인 인터넷 연결 시대에 우리는 그 어느 때보다 디지털 세계에 몰입되어 있습니다. 그러나 기술에 대한 이러한 과도한 의존은 의도하지 않은 결과를 초래할 수 있으며, 그 중 하나가 디지털 치매입니다. 디지털 치매는 디지털 기기에 대한 과도한 의존으로 인해 주로 기억력과 주의력 등 인지 능력이 저하되는 것을 설명하는 데 사용되는 용어입니다. 이러한 현상은 젊은층의 디지털 기기 사용률이 유난히 높은 한국에서 처음 확인되었습니다. "디지털 치매"라는 용어는 정신과 의사이자 신경과학자인 만프레드 스피처(Manfred Spitzer) 박사가 자신의 환자들, 특히 젊은 인구 집단에서 놀라운 추세를 관찰한 데 의해 만들어졌습니다. 디지털 치매의 한 가지 눈에 띄는 특징은 창의성..

치매 예방 방법 치매는 뇌에 영향을 주어 기억력, 사고력, 추론력 등 인지 능력이 저하되는 질환입니다. 이는 전 세계적으로 점점 커지는 우려 사항이지만, 치매 발병을 예방하기 위해 취할 수 있는 조치가 있습니다. 일관성을 낮추면서 창의성, 무작위성, 다양성, 감정 및 공감을 높이는 데 집중함으로써 뇌 건강을 증진하고 치매 발병 위험을 줄일 수 있습니다. 이 기사에서는 치매 예방에 도움이 되도록 생활 방식에 통합할 수 있는 다양한 전략을 살펴보겠습니다. 정신적으로 활동적인 상태를 유지하세요 치매를 예방하려면 두뇌를 자극하는 활동에 참여하는 것이 필수적입니다. **정신 자극**은 뇌 세포를 활성 상태로 유지하고 신경 연결을 강화하는 데 도움이 됩니다. 퍼즐, 독서, 새로운 기술 배우기, 체스와 같은 도전적인..